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モスバーガー人気メニューを低カロリー順で解説!おすすめの組み合わせも

現代の日本は平均寿命が男女ともにのび、健康を気にする方や若い方でもダイエットをしていると聞く事が多くなってきました。

特に食事制限などされている方は、ハンバーガーと言うとカロリーが高く出来れば避けたいと思っていませんか?

数あるファーストフード店の中でもモスバーガーは、低カロリーなハンバーガーを販売しています。

モスバーガーと言えば国産の新鮮で安心生野菜と日本人の口に合うハンバーガーを販売する、日本発祥のファーストフード店です。

2021年5月フジテレビ「林修のニッポンドリル」でも売上番付が発表され、注目されています。

今回はモスバーガーの人気メニューについて下記に情報をまとめています。

  • 人気メニューを低カロリー順で紹介
  • 低カロリーのおススメの組み合わせ
  • サイドメニューの低カロリー順

食事制限中でカロリーを気にしている方は、ぜひチャックしてみてくださいね。

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モスバーガー人気メニューを低カロリー順で解説!

2021年5月12日に放送されたフジテレビ「林修のニッポンドリル」で、モスバーガーの売り上げ番付が発表されました。

発表されたランキングはこちらです。

1位モスバーガー
2位テリヤキバーガー
3位モスチーズバーガー
4位テリヤキチキンバーガー
5位フィッシュバーガー
6位とびきりチーズ
7位海老カツバーガー
8位モス野菜バーガー
9位ロースカツバーガー
10位モスライスバーガー焼肉
(参考元:林修のニッポンドリル

今回はこちらを、カロリーが低い順にランキング発表していきます。

モスバーガー人気メニュー低カロリー10位「とびきりチーズ」

モスバーガー人気メニューの低カロリー10位「とびきりチーズ」

(参考元:公式モスバーガー

とびきりチーズのカロリー 487kcal/個(187.6g)

国内産の合いびき肉100%使用したハンバーグにオリジナル国産チーズとオニオン、さらに和風ソースが掛かったハンバーガーです。

モスバーガー人気メニュー低カロリー9位「モスチーズバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー9位「モスチーズバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

モスチーズバーガーのカロリー 420kcal/個(223.8g)

大人気のモスバーガーにチーズがプラスされたハンバーガーです。

チーズ好きにはハンバーガーにプラスしたいですね。

モスバーガー人気メニュー低カロリー8位「ロースかつバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー8位「ロースかつバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

ロースカツバーガーのカロリー 414kcal/個(174.5g)

分厚いカツに千切りキャベツたっぷりなハンバーガーです。

やはり、とんかつにキャベツのセットは外せません。

モスバーガー人気メニュー低カロリー7位「海老カツバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー7位「海老カツバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

海老かつバーガーのカロリー 405kcal/個(160.9g)

海老のプリップリ食感が溜まりません。

モスバーガー人気メニュー低カロリー6位「フィッシュバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー6位「フィッシュバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

フィッシュバーガーのカロリー 385kcal/個(144.0g)

バーガーのなかでもハンバーグなどのお肉を違って、白身魚のフライです。

モスバーガーのフィッシュバーガーはフライも厚みがあり、食べ応えがあります。

モスバーガー人気メニュー低カロリー5位「テリヤキバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー5位「テリヤキバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

テリヤキバーガーのカロリー 377kcal/個(168.8g)

テリヤキと言えば、醤油を使ったソースが日本人には大好きな味で万人受けするハンバーガーです。

モスバーガー人気メニュー低カロリー4位「モスバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー4位「モスバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

モスバーガーのカロリー 367kcal/個(367.0g)

たっぷり入った特製ミートソースがたまらないですよね。

売上ランキングでも1位なのは納得です。

モスバーガー人気メニュー低カロリー3位「モスライスバーガー焼肉」

モスバーガー人気メニューの低カロリー3位「モスライスバーガー焼肉」

(参考元:公式モスバーガー

モスライスバーガー焼肉のカロリー 362kcal/個(172.9g)

牛バラ肉をおろし玉ねぎやしょうがペースト、おろしにんにくの入った醤油ベースのオリジナルソースがライスバーガーにピッタリ合います。

モスバーガー人気メニュー低カロリー2位「モス野菜バーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー2位「モス野菜バーガー」

(参考元:公式モスバーガー

モス野菜バーガーのカロリー 351kcal/個(189.8g)

玉ねぎ、赤ピーマン、ズッキーニやセロリを刻んでいれたオリジナルオーロラソースが入っています。

パテと一緒に生野菜を楽しめるハンバーガーです。

モスバーガー人気メニュー低カロリー1位「テリヤキチキンバーガー」

モスバーガー人気メニューの低カロリー1位「テリヤキチキンバーガー」

(参考元:公式モスバーガー

テリヤキチキンバーガーのカロリー 307kcal/個(149.0g)

直火でじっくり焼いたチキンが香ばしく、焼き鳥を思い出す様な醤油ソースのハンバーガーです。

モス野菜バーガーの方が、野菜もたっぷり使ってあるのでカロリーが低いと思いきや意外でした。

やはりチキンを使っている事がカロリーを抑える事ができるのではないでしょうか。

モスバーガー人気メニューおすすめの組み合わせ

例えカロリーが低いとは言えども、やはり食べたい時もありますよね。

ハンバーガーはドリンクやサイドメニューとセットを頼むことが多いです。

そんな時、注文したいハンバーガーに一工夫する事カロリーを抑えたりしてみてはいがかでしょうか。

モスバーガー人気メニューおすすめ組み合わせ「セットポテトの塩抜き」

ハンバーガーにドリンクのセットを注文する事が多い出すよね。

サイドについたフレンチフライポテトを塩抜きにすることで、カロリーを抑える事ができます

やはり塩分を多く摂取すると、炭酸などの飲み物が欲しくなります。

モスバーガー人気メニューおすすめ組み合わせ「野菜多め」

ハンバーガーを注文する際に、無料で野菜を多くすることができます。

反対に、苦手な野菜があれば抜く事も出来ます。

注文する際に「野菜多めで」と注文するだけ。

食事制限やダイエットをされている方はボリューム感を出すためにも、カロリー低めな野菜が追加できるのは良いですね。

モスバーガー人気メニューおすすめ組み合わせ「ソース抜き」

マヨネーズやケチャップを抜いてもらうことができます。

ハンバーガーのレタスにマヨネーズはつけたいところですが、食事制限やダイエットに真剣な方はきっとこのソース分のカロリーも気にあるはずです。

無料で行ってもらえますので、注文の際には遠慮なく抜いてもらいましょう。

もちろん、追加もしてもらえます。

モスバーガー人気メニューおすすめ組み合わせ「減塩ドレッシング」

ダイエットなど始める場合、サラダから食べるようにするとよく聞きます。

モスバーガーのサイドメニューには野菜サラダがありますが、プラス30円で「減塩ドレッシング」に変更することができます。

ドレッシングには結構な量のオイルが入っています

小さな事かも知れませんが、カロリーを抑えたい方には嬉しですよね。

モスバーガー人気メニューおすすめ組み合わせ「モスの摘菜」

「モスの摘菜」シリーズは、バンズがレタスになっています。

ハンバーガーのメニューの中でも一番カロリーが低いです。

サラダ感覚のように食べることができ、徹底的にカロリーを抑えたい方におすすめです。

小麦粉制限している方でも食べることができます。

モスバーガー人気サイドメニューを低カロリー順!

モスバーガーはサイドメニューも人気が高いです。

数あるモスバーガーのサイドメニューの中から、人気のメニューでカロリーが低い順に紹介していきます。

モスバーガー人気サイドメニュー低カロリー5位「チキンナゲット」

モスバーガー人気サイドメニューを低カロリー5位「チキンナゲット」

(参考元:公式モスバーガー

モスバーガーと言ったら、モスチキン。しかし1本で269kcalもあります。

どうしても食べたいけど、ちょっとカロリーを抑えたいという方にオススメが「チキンナゲット」です。

チキンナゲット(5個入り) 195kcal/個(88.5g)

あの米粉で揚げたザクっとしたモスチキンまでは行きませんが、同じチキンでも74kcal抑える事ができます

モスバーガー人気サイドメニュー低カロリー4位「オニポテ」

モスバーガー人気サイドメニューを低カロリー4位「オニポテ」

(参考元:公式モスバーガー

モスバーガーのあの太めのポテトが食べたいというなら「オニポテ

オニポテ(ポテト&オニオン) 189kcal/個(204g)

同じフライのフレンチフライポテトとの差は?

フレンチフライポテトのSサイズのカロリーは204kcal。

15kcalの差ですが、カロリーを気にしている方には多きな差になるかもしれません。

モスバーガー人気サイドメニュー低カロリー3位「コーンスープ」

モスバーガー人気サイドメニューを低カロリー3位「コーンスープ」

(参考元:公式モスバーガー

ハンバーガーを食べる前にスープを飲むと、一気に食べるのを抑えることができます。

コーンスープ 146kcal/個(180g)

コーンスープは、子供から大人まで人気のスープの一つですね。

モスバーガー人気サイドメニュー低カロリー2位「クラムチャウダー」

モスバーガー人気サイドメニューを低カロリー2位「クラムチャウダー」

(参考元:公式モスバーガー

野菜も入っていますし、コーンスープよりカロリーが低い「クラムチャウダー」です。

クラムチャウダー 119kcal/個(180g)

野菜入っているし、貝類も入っています。

栄養的にもコーンスープよりおススメかもしれません。

モスバーガー人気サイドメニュー低カロリー1位「こだわりサラダ」

モスバーガー人気サイドメニューを低カロリー1位「こだわりサラダ」

(参考元:公式モスバーガー

キャベツやレタス、パプリカやトマトなど彩も良く、ローストアマニがトッピングされています。

こだわりサラダ(減塩ドレッシング) 50kcal/個(103.6g)

ドレッシング分のカロリーが気になる方は、ドレッシング無しでも注文出来ます。

モスバーガー人気メニューを低カロリー順で解説のまとめ

いかがだったでしょうか。

ハンバーガーとなるとカロリーが高いイメージがあり、ダイエット中には犬猿しがちですよね。

新鮮な野菜をふんだんに使ったハンバーガー、カロリーを抑えられるのファーストフード店モスバーガーしかないのではないでしょうか。

健康志向の方が多くなっている今、モスバーガーの人気が再来しそうね。

是非一度立ち寄ってみて下さいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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