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チョコレートティーケーキフラペの低カロリーカスタム!スポンジ抜きがおすすめ?

スタバには事前予告なしで発売されるシークレット的なメニューがあります。

6月6日から期間限定で「チョコレートティーケーキフラペチーノ」を発売しています。

期間限定メニューである「コーヒー ティラミス フラペチーノ」や「ティー ティラミス フラペチーノ」が品切れたお店から順次販売ということで大人気ですよ。

また、チョコレートティーケーキフラペはスポンジ抜きができるようなのですがカロリーや味にどれくらい変化があるののか気になるところです。

今回は、

  • スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノの低カロリーカスタム
  • スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノはスポンジ抜きにできる?
  • スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノはティー抜きにできる?
  • スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノのおすすめカスタム

を紹介します。ダイエット中の方や食事を気をつけている方はぜひ読んでみてくださいね。

好きなところから読む

スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノの低カロリーカスタム

https://twitter.com/Starbucks_J/status/1401370130894839811?s=20

チョコレートティーケーキフラペチーノの材料は、

  • スポンジケーキ
  • ホイップクリーム
  • ミルク
  • アールグレイスベースシロップ
  • ダークモカパウダー

ですよ。

カロリーや糖質を少なくするカスタムはどうしたらよいのか気になりますよね。

詳しく紹介するのでチェックしてみてください。

ミルクを変更

カロリーを抑えるには、ミルクの種類を「無脂肪乳」に変えましょう。

ミルクの場合は、カロリーは362kcalですが、無脂肪乳は328kcalになりますよ。

ちなみに糖質を抑えるには「豆乳」や「アーモンドミルク」がオススメ。ミルクの糖質は49.4gですが、豆乳は46.7g、アーモンドミルクは45.9gですよ。

ホイップなしにする

スタバのホイップクリームのカロリーは89kcalです。

ホイップなしにすることでカロリーが273kcalになりますよ。

カロリーが気になる方はホイップなしにしてみてくださいね。

スポンジを半分にする

スポンジを半分にすることで、カロリーを抑えることができますよ。

ホイップクリームやミルクのカロリーを抜くと、スポンジは200kcal前後と予想されます。

半分に抑えることで100kcal程度抑えることができるので、カロリーを抑えたい方は試してみましょう。

チョコレートティーケーキフラペチーノのサイズとカロリー

チョコレートティーケーキフラペチーノのサイズは、Tallサイズ(350ml)のみになります。

カロリーや糖質を紹介するのでチェックしてみてくださいね。

ミルクの種類カロリー(kcal)タンパク質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)
ミルク3627.515.149.40.6
低脂肪タイプ3457.513.249.30.6
無脂肪乳3287.511.449.20.6
豆乳3587.415.946.70.7
アーモンドミルク3414.316.045.90.7
オーツミルク3444.113.851.20.6

スタバは糖質の発表はありません。炭水化物を糖質として考えましょう。

【参考元:スタバHow to カスタマイズスタバ エネルギー・栄養成分情報

スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノはスポンジ抜きにできる?

カロリーや糖質を気にしている方は、「スポンジ抜き」ができないのか知りたいですよね。

チョコレートティーケーキフラペチーノのスポンジ抜きにはできるという情報はありますが、注文の際に確認してみてください。

スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノはティー抜きにできる?

紅茶が苦手でティー抜きにしたいと思っている方がいるかもしれません。

調べてみたところ、「ティー抜きができる」「ティー抜きができない」という両方の情報がありました。

ティー抜きができるかどうかはスタバで確認してみましょう。

ただし、チョコレートティーケーキフラペチーノは、アールグレイティーとチョコレートにスポンジを合わせているドリンクになるので、スポンジ抜きにすることでティー抜きになる可能性がありますよ。

注文の際に確認してみてくださいね。

スタバ|チョコレートティーケーキフラペチーノのおすすめカスタム

https://twitter.com/anmt_cos101/status/1401757912091955205?s=20

チョコレートティーケーキフラペチーノのカスタムを紹介します。

スタバにはいろいろなカスタマイズが用意されているので、お好みのものを見つけてくださいね。

ミルクを変更

ミルクは、55円追加で豆乳やアーモンドミルク、ブラベなどに変更ができますよ。

もちろん無料の低脂肪や無脂肪もあるのでお好みのものを選んでくださいね。

オススメのミルクはブラベ。ブラベとは、牛乳とホイップ前のクリームを混ぜたものですよ。

濃厚な甘さでスイーツ感が楽しめます。

チョコチップを追加

チョコレートチップを追加することで、チョコレートを食べているような食感がプラスされます。

チョコレート好きにはたまらないフレーバーになるのでオススメ。

さらにチョコレートソースを追加すると濃厚になりますよ。

どちらも55円で追加可能になるので、お好みの物を選びましょう。

シトラス果肉の追加

オレンジの風味はチョコレートの相性が抜群です。

ホイップと合わせることでパフェのような味わいも楽しめるので、ぜひ試してみてください。

シトラス果肉の価格は100円ですよ。


チョコレートティーケーキフラペチーノは、事前予告なしのレアなビバレッジですよ。

ミルクやトッピングの種類を変えるなど工夫することでカロリーや糖質を抑えることができます。

ぜひカスタマイズをしながらオリジナルのドリンクを作ってみてくださいね。

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