台湾と言えばタピオカが人気ですが、ふわふわでシュワシュワの食感を楽しめる台湾カステラをご存じですか？
タピオカの次に人気が出ると言われている注目のスイーツですよ。
今回は、神戸に本店を構えるアンドアールグレイで発売中の台湾カステラのカロリーや糖質を種類別に紹介します。
アンドアールグレイは、天然ベルガモット香る日本初のアールグレイ専門店ですよ。
ダイエット中や健康に気をつけている方に必見！ぜひチェックして食べてみてくださいね。
アンドアールグレイ｜台湾カステラのカロリーや糖質
アンドアールグレイで販売している台湾カステラのカロリーや糖質を調べましたが、残念ながら発表はありませんでした。
一般的な台湾カステラのカロリーや糖質を紹介します。
台湾カステラと食材が似ているカステラやスポンジケーキのカロリーや糖質もまとめたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
一般的な台湾カステラのカロリーと糖質
パウンドケーキ型1/4本分の台湾カステラのカロリーと糖質を紹介します。
使用している食材や大きさによっては数値が変わるので目安として覚えておいてくださいね。
| 商品名 | カロリー(kcal) | たんぱく質（g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 糖質（ｇ） | 食物繊維（ｇ） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 台湾カステラ | 151 | 4.1 | 9.0 | 14.5 | 14.3 | 0.2 |
【参考元：eat smart】
カステラやスポンジケーキとの比較
カステラやスポンジケーキなどのカロリーや糖質を紹介します。
| 商品名 | 重量(g) | カロリー(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物（g） | 食物繊維(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カステラ | 100 | 312 | 7.1 | 5.0 | 61.8 | 0.5 |
| スポンジケーキ | 100 | 283 | 7.9 | 7.5 | 52.1 | 0.7 |
| ホットケーキ | 100 | 253 | 7.7 | 5.4 | 45.3 | 1.1 |
糖質は炭水化物から食物繊維の数値を差し引いたものになりますよ。
カステラは100g当たり61.3g、スポンジケーキは51.4g、ホットケーキは44.2gです。
カステラは1切れ当たり50gになるので、台湾カステラの方が糖質は少なめです。ぜひ参考にしてみてください。
【参考元：食品成分データベース】
アンドアールグレイの台湾カステラの種類と価格
アンドアールグレイの台湾カステラの種類が気になっている方も多いかもしれません。
詳しい特徴に関しては、おいしいメーターの「アンドアールグレイ｜台湾カステラの口コミ調査！美味しい？まずい？」でも紹介しています。
こちらでは種類と価格をまとめたので、ぜひお好みの台湾カステラを食べてみてくださいね。
| 商品名 | 価格（税込） |
|---|---|
| フォーチューンアールグレイケーキ | 594 |
| フォーチューンプレーンケーキ | 594 |
| アールグレイボックス | 896 |
| プレーンボックス | 896 |
| 切り落とし（プレーン・アールグレイ） | 各250 |
フォーチューンアールグレイケーキとプレーンケーキは、3種類のソース（ミックスベリー、マンゴーパッション、アールグレイミルクジャム）の中から選べますよ。
アールグレイボックスとプレーンボックスは、それぞれ箱に入ったものになるので、お土産やプレゼント、テイクアウトにオススメ。
切り落としはカップに入っているので、そのまま店内で食べたり、持って帰ったりとさまざまなシーンで食べられます。
お好みの台湾カステラを選んでくださいね。
【参考元：アンドアールグレイ公式サイト】
アンドアールグレイ｜台湾カステラのカロリーを消費できる運動量は？
上記の台湾カステラを2切れほど食べるとカロリーは302kcalです。
行動や体重によって消費カロリーは違いますが、300kcal前後のカロリーを消費する運動時間の目安を紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
| 行動 | 時間（分） |
|---|---|
| 自転車 | 57 |
| ウォーキング（早めに歩く） | 60 |
| ジョギング | 43 |
| 犬の散歩 | 113 |
| 水泳 | 50 |
| 掃除 | 90 |
| ショッピング | 150 |
自分にあった運動方法でカロリー消費を目指しましょう。
【参考元：プロポーションアカデミー】
残念ながらアンドアールグレイで販売している台湾カステラのカロリーや糖質の発表はありませんでした。
一般的な台湾カステラと食材が似たカステラなどのカロリーと糖質を比較してみましょう。
ダイエット中や健康に気をつけている方は、消費できる運動時間もまとめましたので、参考にしてみてくださいね。
