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マック|てりやき新メニュー2021のカロリー糖質ランキング

マックの期間限定の商品を良く食べている方は多いのではないでしょうか?

5月26日から期間限定でマックのてりやき新メニューが発売になりますよ。

ダイエット中や健康に気をつけている方は、栄養成分を確認しているかもしれませんね。

今回は、マックのてりやき新メニュー2021のカロリー糖質ランキングを紹介します。

レギュラーメニューのカロリーや糖質、栄養素もまとめているので、ぜひ比較してみてください。

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マックてりやき新メニュー2021|種類毎のカロリー糖質

マックてりやき新メニュー2021の種類毎のカロリーや糖質を紹介します。

レギュラーメニューのカロリー糖質をまとめたのでチェックしてみてください。

商品名重量(g)エネルギー(kcal)炭水化物(g)食物繊維(g)
赤辛てりやき17954637.81.8
黒胡椒てりやき16649738.51.8
親子てりやき24557852.52.8
てりやきマフィン14044633.12.0
シャカシャカポテト(L)17352565.36.1
シャカシャカポテト(M)13841952.04.8
シャカシャカポテト(S)7723329.02.7

【参考元:マクドナルド公式サイト

てりやき新メニュー2021のカロリー糖質ランキング

ランキング4位:てきやきマフィン

ランキング第4位は、カロリーや糖質が一番少ない朝マックの「てりやきマフィン」ですよ。

1個当たり446kcalで糖質は31.1gです。

朝マックメニューは開店から10:30までの販売になるので注意しましょう。

ランキング第3位:黒胡椒てりやき

ランキング第3位は、スパイシーな黒胡椒てりやきです。

カロリーは「赤辛てりやき」や「親子てりやき」よりも低めになっています。

糖質は「赤辛てりやき」よりも高いですが、カロリーの数値から第3位にしました。

ランキング第2位:赤辛てりやき

ランキング第2位はピリッとした辛さがたまらない赤辛てりやきです。

カロリーが546kcal36.0gですよ。カロリーが気になる方は食べる量を調節してくださいね。

ランキング第1位:親子てりやき

ランキング第1位は、チキンパティとたまごを使った親子てりやきです。

揚げて作られているのでカロリーが高くなっている可能性が高いです。

糖質も高いので、ダイエット中の方は赤辛てりやきと同じように食べる量を調節してください。

シャカシャカフライドポテトてりやきハンバーガー味は、サイズが大きくなるほどカロリーや糖質が高めです。

ランキングにまとめていませんが、第1位はLサイズです。

ダイエット中の方はSサイズがオススメですよ。

マックレギュラーメニューとの比較

マックレギュラーメニューのカロリーや糖質を紹介するのでチェックしてみてください。

         消費名重量(g)エネルギー(kcal)炭水化物(g)食物繊維(g)
てりやきチキンフィレオ19549852.42.8
てりやきマックバーガー15747836.41.7
ソーセージエッグマフィン16647527.31.7
ソーセージマフィン11539527.21.7
マックフライドポテト(L)17051764.36.0
マックフライドポテト(M)13541051.04.8
マックフライドポテト(S)7422528.02.6

マクドナルドでは糖質の発表がないので、炭水化物ー食物繊維の計算で糖質を算出しましょう。

てりやきマックバーガーの糖質は34.7g、ソーセージマフィンの糖質は25.6gですよ。

正確な糖質の数値を知りたい方は、マクドナルドに問い合わせてくださいね。

【参考元:マクドナルド栄養成分一覧表

マックてりやき新メニュー2021の種類と価格

マックてりやき新メニュー2021は、新発売の赤辛てりやきと黒胡椒てりやき、復活する親子てりやき、てりやきマフィン、シャカシャカポテトの5種類ですよ。

メニューの特徴は「マック|てりやき新メニュー2021の期間はいつまで?人気の味はこれ!」を参考にしてくださいね。

赤辛てりやきと黒胡椒てりやき、親子てりやきは、単品390円、バリューセットは690円です。

てりやきマフィンは、単品290円、バリューセット(朝マック)490円、コンビ(朝マック)350円ですよ。

シャカシャカポテトは、Sサイズ180円、Mサイズは310円、Lサイズ390円になるので、お好みのサイズを選んでくださいね。

【参考元:マクドナルド公式サイト

マックてりやき新メニュー2021|種類毎の栄養素

https://twitter.com/McDonaldsJapan/status/1396390098791538689?s=20

マックてりやき新メニュー2021の種類毎の栄養素を紹介します。

商品名たんぱく質
(g)
脂質
(g)
ナトリウム
(mg)
カリウム
(mg)
カルシウム
(mg)
リン
(mg)

(mg)
ビタミンA
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ナイアシン
(mg)
ビタミンC
(mg)
コレステロール
(mg)
食塩相当(g)
赤辛てりやき7.226.26701138292561.361.960.046.320141.7
黒胡椒てりやき17.430.51085288521781.2110.240.214.17582.8
親子てりやき26.728.71283408634101.8800.190.328.212603.2
てりやきマフィン12.429.380218471550.950.160.112.91402.0
シャカシャカポテトてりやきマックバーガー味
(L)
7.226.26701138292561.361.960.046.320141.7
シャカシャカポテトてりやきマックバーガー味
(M)
5.820.8584905242051.061.890.035.016121.5
シャカシャカポテトてりやきマックバーガー味
(S)
3.411.5436500161150.661.780.022.8981.1

マック新てりやきメニューの中でダイエットに必要なたんぱく質が多いのは、卵やチキンを使った親子てりやきです。

ただし、コレステロールが高めになっているので食べる量を調整してくださいね。

マックレギュラーメニューとの比較

レギュラーメニューの栄養素を紹介します。

マック新てりやきメニューの数値と比較してみてくださいね。

商品名たんぱく質
(g)
脂質
(g)
ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg)リン(mg)鉄(mg)ビタミンA(mg)ビタミンB1(mg)ビタミンB2(mg)ナイアシン(mg)ビタミンC(mg)コレステロール(mg)食塩相当量(g)
てりやきチキンフィレオ20.223.21216343383200.9100.160.128.11503.1
てりやきマックバーガー15.530.2829255511491.1110.190.193.61562.1
ソーセージエッグマフィン21.530.67892351832111.71180.180.372.902552.0
ソーセージマフィン15.025.17221701581210.8480.150.172.90451.8
フライドポテト(L)6.7
25.9
415
1130
22
249
1.3
0
0.31
0.03
6.3
20
11
1.1
フライドポテト(M)5.3 20.6329
897181981.0
0
0.24
0.03
5.0
16
9
0.8
フライドポテト(S)2.911.3181
492
10
108
0.6
0
0.13
0.01
2.7
9
5
0.5

ダイエットの強い味方であるたんぱく質が多く、脂質やコレステロールが低めの「てりやきチキンフィレオ」は、ダイエットしている方は安心して食べられますよ。

ソーセージマフィンは脂質やコレステロールが高いので気をつけましょう。

【参考元:マクドナルド栄養成分一覧表

マックてりやき新メニュー2021|ダイエット中に食べたらヤバいのはどれ?

ダイエット中でもマックのてりやき新メニューを食べたいですよね。

揚げ物である親子てりやきのカロリーや糖質が高めです。「黒胡椒てりやき」か「てりやきマフィン」がカロリーが低めになっているのでオススメ。

シャカシャカフライドポテトはサイズが大きくなるほどカロリーや糖質が高くなるので、Sサイズを選びましょう。

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