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チャイチョコレートフラペチーノのカロリー糖質!ダイエット中でも飲める?

スターバックスでは2021年4月7日からチャイチョコレートフラペチーノを販売しています。

今回は「モバイルオーダー&ペイ」、またはデリバリーイーツ「Uber Eats またはWolt」限定販売で、店頭では購入できません。

チャイティーと言えば、ミルクティーに「シナモン」「カルダモン」「クローブ」「ジンジャー」のスパイスが加わる事で独特の風味のドリンクになります。

スターバックスのチャイチョコレートフラペチーノはチャイシロップが使用されますが、スターバックスパートナー(従業員)のなかでは人気のカスタマイズだったそうです

ダイエット中ですと、フラペチーノはカロリーはどのくらいなのか気になりますね。

スターバックスと言えばカスタマイズですが、選ぶ商品によってもカロリーが変わってきます。

今回はスタバのチャイチョコレートフラペチーノの下記の情報をまとめています。

  • カロリー糖質は?
  • ダイエット中でも飲める?

ダイエット中でもフラペチーノが飲みたくなっている方、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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スタバ|チャイチョコレートフラペチーノのカロリー糖質

チャイチョコレートフラペチーノはトールサイズのみの販売で、カロリーや糖質は下記になります。

カロリー321(kcal)

糖質53.7(g)

引用:スターバックス(エネルギー・栄養成分・アレルギー情報)

糖質は炭水化物を表しています。

栄養学上は炭水化物は糖質と食物繊維の総称として扱われており、消化酵素では分解できずエネルギーになりにくい食物繊維を取り除いた物を糖質と呼んでいる。三大栄養素のひとつとして炭水化物の語を用いる時は、主に糖質を指す。

(引用:ウィキペディア

では、実際にこのカロリーは高いのでしょうか?

通常販売されているフラペチーノのカロリーを調べてみました。

フラペチーノメニュー カロリー(kcal) 糖質(g)
コーヒーフラペチーノ 182 31.6
キャラメルフラペチーノ 302 45.1
ダークモカチップ フラペチーノ 342 46.1
ダークモカチップ クリームフラペチーノ 312 35.6

引用:スターバックス(エネルギー・栄養成分・アレルギー情報) 

通常販売のフラペチーノの比べると、チャイチョコレートフラペチーノのカロリーは高いほうに入りそうです。

中でもカロリー、糖質が一番高めの「ダークモカチップフラペチーノ」と比べると、

  • カロリーダークモカチップフラペチーノの方が高い
  • 糖質チャイチョコレートフラペチーノの方が高い

カロリーや糖質どちらを優先的に考えるか、皆さんそれぞれのダイエット方法にも変わってきそうですね。

スタバ|チャイチョコレートフラペチーノが低カロリーになるミルクの種類は?

スタバのチャイチョコレートフラペチーノは通常は「ミルク」ですが、お好みのドリンクにカスタマイズする事ができます。

ミルクの種類とカロリーを調べてみました。

チャイチョコレートフラペチーノの種類(トールサイズ) カロリー(kcal)
ミルク 321
低脂肪タイプ 313
無脂肪タイプ 304
豆乳 319
アーモンドミルク 311
オーツミルク 312

引用:スターバックス(エネルギー・栄養成分・アレルギー情報) 

低脂肪タイプにカスタマイズすると17kcalもミルクと差が出ます

17kcalは玉コンニャク1個分です。

この差でミルクのおいしさを取るかは、自己判断になるのではないでしょうか。

スタバ|チャイチョコレートフラペチーノはダイエット中でも飲める?

https://twitter.com/sa_marora_maao/status/1380815608355282944?s=20

通常販売されているフラペチーノよりも、チャイチョコレートフラペチーノは少々カロリーは高めです。

スポーツ選手などの厳しいカロリー制限をしている場合は、チャイチョコレートフラペチーノのカロリーは気になるところではないかと思われます。

ダイエット中でもカロリーを気にせず飲食する日があった方が、精神的に良いような気がします。

「今日は自分へのご褒美でチャイチョコレートフラペチーノを飲んだから、運動しよう!」と思うのも、またダイエットに向けて自分への励みになるのではないでしょうか。

スターバックスではウェブ登録したスターバックスカードで購入すると、50円ごとスターというポイントもたまります

モバイルオーダー&ペイでご注文される場合は登録しておくことをお勧めします。

スターバックス「モバイルオーダー&ペイ」はこちら

まとめ

フラペチーノの中でも一番カロリーが低いのは「コーヒーフラペチーノ」である事は確かです。

たとえダイエット中でもあろうとも、時には好きな物を飲む方が精神的に満足度が違うかと思います。

カロリーを締める時と緩める時とうまく付き合い、良いタイミングもしくは自分へのご褒美でチャイチョコレートフラペチーノを飲むのもありなのではないでしょうか。

ぜひ自分の体と向き合いながら、選んでみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました(^_^)

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